Rééducation du périnée

Elle peut se commencer 6 à 8 semaines après l’accouchement, après la consultation post-natale. Il est très important de la faire après une grossesse, un accouchement voie basse ou une césarienne, et ce, avant la reprise de l’activité physique ou du sport, pour s’assurer la bonne récupération des muscles du périnée et éviter ainsi les fuites urinaires, sensations de “pesanteurs”ou douleurs lors des rapports.

Je pratique la méthode manuelle “Connaissance et Maîtrise du périnée”, il s’agit d’utiliser la visualisation, pour prendre conscience des différents muscles par une série d’exercices, permettant de les travailler de manière autonome par la suite. Nous verrons également vos habitudes de vie et alimentaire afin d’optimiser les résultats.

J’ai également suivi une formation de rééducation périnéale globale corporel, “Périnée et proprioception: la vie est un sport”, perception de son corps, réflexe, embellir sa silhouette par la prise de conscience de sa posture.